簡単ブルーベリージャムの作り方！電子レンジレシピ！

手作りのブルーベリージャム。
市販のブルーベリージャムも美味しいけど、
家庭で手作りしたものはさらに美味しいはずです！

なんてたって自分でやるからね。
そりゃ美味しいに決まってます！
あっ、でも、どうやって作ればいいんだろう？

手作りのジャムって、
結構難しいんじゃないか？

果たして自分につくれるのだろうか？

はいはい！大丈夫です！

実は結構簡単に、
電子レンジを使って手作りできるんです！

では、早速レシピを見ていきましょう！

簡単！ブルベリージャムの作り方

この動画で説明しているので僕の説明は不要かもしれませんが、
一応、ざっとポイントなどをまとめておきます！

材料

・ブルーベリー：200ｇ
・砂糖：100ｇ
・レモン汁：小さじ１杯

甘さが苦手な人は、
砂糖を少なくしたりするなど調節しましょう＾＾

作り方

ね、簡単ですよね！
包丁も火も使わないので子供でもできます！

パンに乗せるもよし！
ヨーグルトにかけるもよし！
そのまま食べるのもよし！（これはちょっとマズイか!?）

色々な用途に使えると思うので、
あなただけの使い方というのを発見してみてくださいね♪

ちなみに情報として、
ブルーベリーの効果も合わせて紹介します！

ブルーベリーは目にいいというのがよく知られてますね。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンが、
ロドプシンという視覚に関する物質の合成を助けるんですね。

これによって、目の機能を高めるということなんです！

また、抗酸化作用の効果もあり、
がんの抑制、アンチエイジングなどにも役立ちます！

ま、ジャムは砂糖が含まれているので、
たくさん食べると逆に健康を損なうと思うけど（苦笑）

あっ、生で食えばいいのか！

ってこれじゃ何のためにジャムを紹介したんだよォォ！

っというツッコミもあるかと思いますが、
食べ過ぎに注意しつつ、
上手にブルーベリーのパワーを受けてくださいね＾＾