暑い夏なのに風邪!?
そう、夏風邪ってやつです。
風邪は冬だけじゃないんですね。

その夏風邪なんですけど、
夏特有の環境を好むウイルスが原因なんです！

また、夏はエアコンをガンガン使用しますよね。
そのエアコンの長時間の使用で体が冷えすぎてしましい、
それで免疫力の低下。

ウイルスに感染して夏風邪になるんですね～。

ちなみに夏風邪の原因の9割が、
ウイルスの感染によるものだそうです！

そもそも夏風邪の原因となるウイルスって、
冬の風邪のウイルスと性質が異なるんですよ。

何が違うかというと、
夏のウイルスは高温多湿を好み、
冬のウイルスは低温で乾燥したところを好みます。

夏風邪のウイルスの感染経路は主に経口感染で、
トイレなどのタオルの使いまわしで感染します。

汚れていて、湿っていて、暑い。
これはもうウイルスの増殖を促進させてしまいます！

おいおいおい！

それじゃどうやって夏風邪を防げばいいんだよ！

症状や治し方とか教えろよッ！

って思うはず！←って僕だけ？

なので、それらをまとめて紹介します！

夏風邪の症状と治し方

症状は下痢、のどの痛み、発熱などです。

それぞれ治し方を見ていきましょう♪

下痢

エンテロウイルスっていうのがいるんですけど、
コイツが腸で急速に増殖するんですね。

ちなみにエンテロというのは腸という意味です。

このウイルスを外に排出するために下痢を起こします。

なので、下痢を無理やり薬で止めたりすると、
ウイルスがなかなか排出されないということになり、
これが長引く理由になります。

薬を使う場合は診察を受け、
適切な薬を使ってくださいね＾＾

あと、下痢は脱水症状になりやすいので、
いつもより水分を多めにとってください。

夏ですし、ここは十分気を付けてください！

のどの痛み

症状が軽いうちは濡れマスクをしましょう。

のどは乾燥すると免疫力が低下して、
それが原因でウイルスが増殖するので（汗）

ただねぇ、夏風邪のウイルスって、
多湿を好むんですよ。

あれ？マスク、濡らしちゃってますよね？

そうです、そのまま放置していたら、
ウイルス増殖の原因になります！

なので、マスクは早めに交換してください！

もし、のどが腫れて飲み物が飲みづらい場合は、
早めに病院を受診してください。

発熱

夏風邪の場合、だいたい38～40℃の熱が多いです。

これの治し方としては、
水分を十分に取って寝るのが一番です。

あと、布団で汗をかくのは危険です。

夏ですからね、
脱水症状起こす可能性ありますし、
熱中症とかも怖いので・・・

夏風邪の予防方法

やっぱりならないようにするのが一番です。

なってから治すよりも、
こっちの方が楽ですからね♪

ってことで予防法です＾＾

まず、手洗いとうがい。

基本ですね。
外から帰ってきたときは念入りにやりましょう。

タオルの使いまわしは避ける

先ほどもちょこっと説明しましたけど、
夏のウイルスは高温多湿が大好きです。

使ってしばらく経過したタオルはウイルスが繁殖しやすいので、
こまめにタオルは替えるようにしましょう！

免疫力の低下を防ぐ

免疫力の低下は様々な原因があると思いますけど、
夏の時期に起こりやすい原因をいくつか挙げてみます。

睡眠不足

睡眠不足は免疫の低下につながります。
夜更かしは控えましょうね。

昼寝を活用するのもおススメです！

職場で隙あらば寝ちゃいましょう（笑）
昼寝の時間は15分くらいがおススメです＾＾

不規則な食生活

ファーストフード、カップめんばっかり食べちゃダメですよ！

野菜、タンパク質をしっかり食べて、
強い体を作ってください！

ショウガ、ニンニクは免疫力を上げるのに役立つ食材なので、
これらを料理に使用して食べるというのもおススメです＾＾

エアコンの長時間の使用

冒頭でも言いましたよね。

職場、飲食店、車内、自宅など、
エアコンが効きすぎている場合ってあると思います。

そして外に出たら暑い・・・

この温度差で体のリズムが崩れてしまい、
それが夏風邪につながる可能性があります！

エアコンが効きすぎているところでは、
長袖、上着を着けるなどして対策しましょう。

夏なのに寒さ対策っておかしな話ですけどね（苦笑）

以上が夏風邪に対する対策、治し方です。

夏風邪なんかに負けないよう、
しっかりと対策して、夏を元気に過ごしましょう！