夏風邪の治し方!エアコンに注意!

暑い夏なのに風邪!?
そう、夏風邪ってやつです。
風邪は冬だけじゃないんですね。

a0002 007512 300x199 夏風邪の治し方!エアコンに注意!

その夏風邪なんですけど、
夏特有の環境を好むウイルスが原因なんです!

 

また、夏はエアコンをガンガン使用しますよね。
そのエアコンの長時間の使用で体が冷えすぎてしましい、
それで免疫力の低下。

ウイルスに感染して夏風邪になるんですね~。

ちなみに夏風邪の原因の9割が、
ウイルスの感染によるものだそうです!

 

そもそも夏風邪の原因となるウイルスって、
冬の風邪のウイルスと性質が異なるんですよ。

何が違うかというと、
夏のウイルスは高温多湿を好み、
冬のウイルスは低温で乾燥したところを好みます。

 

夏風邪のウイルスの感染経路は主に経口感染で、
トイレなどのタオルの使いまわしで感染します。

汚れていて、湿っていて、暑い。
これはもうウイルスの増殖を促進させてしまいます!

 

おいおいおい!

それじゃどうやって夏風邪を防げばいいんだよ!

症状や治し方とか教えろよッ!

 

って思うはず!←って僕だけ?

なので、それらをまとめて紹介します!

 

夏風邪の症状と治し方

 

症状は下痢、のどの痛み、発熱などです。

それぞれ治し方を見ていきましょう♪

 

下痢

エンテロウイルスっていうのがいるんですけど、
コイツが腸で急速に増殖するんですね。

ちなみにエンテロというのは腸という意味です。

 

このウイルスを外に排出するために下痢を起こします。

なので、下痢を無理やり薬で止めたりすると、
ウイルスがなかなか排出されないということになり、
これが長引く理由になります。

薬を使う場合は診察を受け、
適切な薬を使ってくださいね^^

 

あと、下痢は脱水症状になりやすいので、
いつもより水分を多めにとってください。

夏ですし、ここは十分気を付けてください!

 

のどの痛み

症状が軽いうちは濡れマスクをしましょう。

のどは乾燥すると免疫力が低下して、
それが原因でウイルスが増殖するので(汗)

 

ただねぇ、夏風邪のウイルスって、
多湿を好むんですよ。

あれ?マスク、濡らしちゃってますよね?

そうです、そのまま放置していたら、
ウイルス増殖の原因になります!

なので、マスクは早めに交換してください!

 

もし、のどが腫れて飲み物が飲みづらい場合は、
早めに病院を受診してください。

 

発熱

夏風邪の場合、だいたい38~40℃の熱が多いです。

これの治し方としては、
水分を十分に取って寝るのが一番です。

あと、布団で汗をかくのは危険です。

夏ですからね、
脱水症状起こす可能性ありますし、
熱中症とかも怖いので・・・

 

夏風邪の予防方法

 

やっぱりならないようにするのが一番です。

なってから治すよりも、
こっちの方が楽ですからね♪

ってことで予防法です^^

 

まず、手洗いとうがい

基本ですね。
外から帰ってきたときは念入りにやりましょう。

タオルの使いまわしは避ける

先ほどもちょこっと説明しましたけど、
夏のウイルスは高温多湿が大好きです。

使ってしばらく経過したタオルはウイルスが繁殖しやすいので、
こまめにタオルは替えるようにしましょう!

 

免疫力の低下を防ぐ

免疫力の低下は様々な原因があると思いますけど、
夏の時期に起こりやすい原因をいくつか挙げてみます。

 

睡眠不足

睡眠不足は免疫の低下につながります。
夜更かしは控えましょうね。

昼寝を活用するのもおススメです!

職場で隙あらば寝ちゃいましょう(笑)
昼寝の時間は15分くらいがおススメです^^

 

不規則な食生活

ファーストフード、カップめんばっかり食べちゃダメですよ!

野菜、タンパク質をしっかり食べて、
強い体を作ってください!

ショウガ、ニンニクは免疫力を上げるのに役立つ食材なので、
これらを料理に使用して食べるというのもおススメです^^

 

エアコンの長時間の使用

冒頭でも言いましたよね。

職場、飲食店、車内、自宅など、
エアコンが効きすぎている場合ってあると思います。

そして外に出たら暑い・・・

 

この温度差で体のリズムが崩れてしまい、
それが夏風邪につながる可能性があります!

 

エアコンが効きすぎているところでは、
長袖、上着を着けるなどして対策しましょう。

夏なのに寒さ対策っておかしな話ですけどね(苦笑)

 

以上が夏風邪に対する対策、治し方です。

夏風邪なんかに負けないよう、
しっかりと対策して、夏を元気に過ごしましょう!


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